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幼儿辅食如何添加

时间:2019-04-06 15:22 作者:未知 来源:admin 点击:

经常有新手宝妈问:“我家宝宝5个月了,可以吃辅食了吗?”

针对幼儿辅食问题,海棠儿保科,给大家上个线上小课堂

 

 

世界卫生组织的最新规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食,由于宝宝的消化系统尚不完善,所以建议根据宝宝的月龄来添加的不同的食物种类和性状,家长们期间保证宝宝喂养充足、消化吸收良好,才是最重要的。那么,宝宝的辅食如何添加

 

辅食添加原则

1、量由少到多。开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使宝宝有一个适应过程。

 

2、由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固态。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。

 

3、质地由细到粗。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽,当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练宝宝的咀嚼能力。

4、由单纯到混合。每一种辅食应经过5-7天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。每种新的食物可能尝试多次才会被宝宝接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起

 

5、不能强迫进食。宝宝吃多吃少由宝宝决定,不是一定要吃多少。

 

辅食添加后,应该怎么吃?

6个月

建议每天以母乳或配方粉为主,辅食添加的时间可以是两顿奶之间。宝宝的第一口辅食建议是含铁元素的米粉。宝宝最初的辅食就要注意富含铁的辅食,宝宝这个时候可能面临缺铁的风险,尤其母乳喂养的宝宝。

 

7~9个月

建议宝宝每天喝奶800毫升,在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前

刚刚开始加辅食,一天吃几顿辅食,什么时候喂不要太教条,但有一个原则就是,要既不影响喝奶,也不耽误练习吃辅食。这个阶段辅食吃多少不是关键,关键是培养宝宝好的吃饭习惯,用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。

铁米粉、粥、烂面、鱼、蛋、肝泥、肉沫等,后期可以添加肉类,鱼肉比较好消化所以添加可以早。

 

10~12个月

本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。稠粥、软饭、细面、馒头、面包;碎菜、碎肉、油、豆制品等。这个时候基本上成人吃的宝宝都可以了,但要注意尽量弄碎这样有利于宝宝消化。

 

13 ~ 24 月

不少宝妈在宝宝满1周岁时已经断奶了,但要保证本月龄幼儿的奶量应维持约500毫升,每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉、鱼,每天50 ~ 100 g的谷物类,蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。

 

24个月之后

这个时候可以让宝宝每天和大人一起吃饭了啦,饭菜要尽量软些。

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黄飞 内科 主治医师 毕业于安徽医科大学临床医学专业,心血管内科和ICU双科主治医师,从事内科工作近二十年,多次在安徽医科大学第一附属医院心血管内科、安徽省立医院ICU进修深造,尤其在心脑血管专业方面有较深造诣。 是合肥市心血管内科学...【详情】

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